Самостоятельные занятия

Наиболее благоприятными для улучшения здоровья и физической подготовленности студентов является трехкратные занятия по физическому воспитанию в неделю, что обусловлено физиологическими особенностями организма человека. Однако реалии не позволяют большинстве вузов планировать такое количество часов, даже двукратные занятия в некоторых вузах считают лишними и, применяя одноразовые занятия в неделю, экономят на здоровье студентов, недопустимо. Дефицит двигательной активности студентов требует от преподавателей дальнейшего поиска скрытых резервов и способов оптимизации учебного процесса по физическому воспитанию.
Одним из таких резервов является самостоятельная работа студентов, которая, хотя и не может полностью заменить регулярные занятия, но в определенной степени дополнить объем полученных нагрузок различной направленности вполне способна. Вторым доказательством необходимости такой работы является приобретение студентами навыков самостоятельной работы над собственным здоровьем и физической подготовленностью, которые им очень пригодятся в дальнейшей жизни.