Навчальне відділення «Теніс»

Теми рефератів для студентів 1 курсу

  1. Правила гри у теніс. Характеристика та обладнання тенісного корту.
  2. Зірки українського тенісу. Андрій Мєдвєдєв – біографія та кар’єра.
  3. Зірки українського тенісу. Еліна Світоліна – біографія та кар’єра.
  4. Тактика гри у теніс. Особливості одиночної гри.
  5. Тактика гри у теніс. Особливості парної гри.
  6. Техніка ударів з відскоку у тенісі. Форхенд.
  7. Техніка ударів з відскоку у тенісі. Бекхенд.
  8. Зірки сучасного чоловічого тенісу. Роджер Федерер, Рафаель Надаль та Новак Джокович. Біографія та кар’єра.
  9. Зірки сучасного жіночого тенісу. Сестри Вільямс, Еліна Світоліна, Марія Шарапова. Біографія та кар’єра.
  10. Удари з льоту в тенісі. Особливості техніки виконання воллею та драйв-воллею.
  11. Удари з льоту в тенісі. Особливості техніки виконання смешу та реверсу.
  12. Історія виникнення та розвитку тенісу.
  13. Подача в тенісі. Особливості техніки виконання крученої та різаної подачі.
  14. Найпрестижніші турніри світового тенісу.
  15. Матеріали покриття тенісного корту. Особливості техніки та тактики гри в залежності від покриття корту.
  16. Огляд і аналіз поширених систем оздоровлення.
  17. Здоровий спосіб життя і його складові.
  18. Профілактика шкідливих звичок.
  19. Поняття про соціально-біологічні основи фізичної культури.
  20. Організм людини як єдина саморегулююча система.
  21. Адаптація та стійкість організму людини до різних умов зовнішнього середовища.
  22. Вплив спадковості на фізичний розвиток і життєдіяльність людини.
  23. Культура здоров'я і боротьба зі шкідливими звичками.
  24. Відновлення розумової працездатності засобами фізичної рекреації.
  25. Фізіологія загартування, форми і методи загартування дорослих.
  26. Фізіологія загартування, форми і методи загартування дітей.
  27. Вплив виробничих факторів на здоров'я і життєдіяльність людини. Профілактика професійних захворювань.
  28. Біологічні ритими і здоров'я людини, сон і здоров'я, запобігання стресам.
  29. Труд як невід’ємна складова існування його позитивний і негативний вплив на здоров'я.
  30. Аналіз поширених систем харчування.
  31. Діагностика здоров'я. огляд і аналіз поширених методик.
  32. Організм людини як біологічна система.
  33. Еталони здоров'я в історичному і сучасному вимірах.
  34. Фітнес і здоров'я.
  35. Сучасна концепція здоров'я і здорового способу життя.
  36. Вплив здорового способу життя на складові здоров'я.

Завдання для складання комплексів фізичних вправ для студентів 1 курсу

  1. Скласти комплекс вправ для розвитку спритності.
  2. Скласти комплекс вправ для розвитку швидкісної витривалості.
  3. Скласти комплекс вправ для розвитку координаційних здібностей.
  4. Скласти комплекс вправ для розвитку гнучкості.
  5. Скласти комплекс вправ для розвитку рівноваги.
  6. Скласти комплекс вправ загальнорозвиваючих вправ зі скакалкою в русі.
  7. Скласти комплекс загальнорозвиваючих вправ з набивними м’ячами (медбол).
  8. Скласти комплекс загальнорозвиваючих вправ з тенісними м’ячами.
  9. Скласти комплекс загальнорозвиваючих та спеціальних вправ з тенісною ракеткою та м’ячем.
  10. Скласти комплекс вправ для очей.

 

Теми рефератів для студентів 2 курсу

  1. Характеристика та обладнання тенісного корту. Інвентар для гри в теніс.
  2. Зірки світового чоловічого тенісу 70-х років. Джон Макінрой, Джиммі Коннорс та Бьорн Борг. Біографія та кар’єра.
  3. Техніка пересування по корту. Особливості опорного та безопорного удару.
  4. Зірки світового жіночого тенісу 70-80-х років. Мартіна Навратілова та Кріс Еверт. Біографія та кар’єра.
  5. Відмінності у тактиці одиночної та парної гри в тенісі.
  6. Вімблдонський тенісний турнір. Історія, традиції та рекорди Вімблдону.
  7. Основні елементи розминки та тренування у тенісі.
  8. Спільні риси та відмінності у виконання одноручного та дворучного бекхернівд.
  9. Відкритий чемпіонат Франції. Історія, традиції та рекорди Ролан Гарросу.
  10. Зірки світового чоловічого тенісу 80-90-х років. Іван Лендл, Піт Сампрас та Андре Агассі. Біографія, стиль гри та кар’єра.
  11. Зірки світового жіночого тенісу 1990-2000-х років.Моніка Селеш, Штефі Граф та Мартіна Хінгіс. Біографія, стиль гри та кар’єра.
  12. Відкритий чемпіонат США. Історія, традиції та рекорди турніру.
  13. Техніка ударів з відскоку в тенісі. Кручені, пласкі та різані удари.
  14. Історія та досягнення українського тенісу.
  15. Відкритий чемпіонат Австралії.
  16. Спорт. Характеристика видів спорту і рухової активності.
  17. Біоенергетика і біомеханіка рухової активності.
  18. Адаптація  до аеробних і силових навантажень.
  19. Оцінювання стану здоров`я для рухової активності та занять спортом.
  20. Оцінювання рівня фізичної підготовленості.
  21. Самоконтроль за станом здоров`я і фізичної підготовленості під час рухової активності та занять спортом.
  22. Визначення цілей тренувальних програм.
  23. Методики аеробного тренування.
  24. Методики стрейчингу.
  25. Методики анаеробного тренування.
  26. Методики силового тренування.
  27. Методи відновлення працездатності.
  28. Рухова активність осіб похилого віку, дітей препубертатного віку, вагітних жінок.
  29. Рухова активність осіб з надлишковою  вагою і ожирінням.
  30. Рухова активність осіб із захворюванням серцево-судинної системи.
  31. Рухова активність осіб із захворюванням органів дихання.
  32. Рухова активність осіб з порушенням опорно-рухового апарату.
  33. Функціональна активність людини. Поняття працездатності людини.
  34. Фізіологічна характеристика втоми і відновлення. Види стомлення і відновлення.
  35. Загальна і спеціальна фізична підготовка, їх цілі та завдання.
  36. Форми самостійних занять. Зміст самостійних занять.
  37. Функціональні проби в стані спокою. Функціональні проби і тести з фізичним навантаженням.
  38. Види і зміст педагогічного контролю. Самоконтроль, його зміст. Щоденник самоконтролю.

Завдання для складання комплексів фізичних вправ для студентів 2 курсу

  1. Скласти комплекс вправ з гантелями для розвитку сили м’язів рук.
  2. Скласти комплекс вправ з гантелями для розвитку сили м’язів тулуба.
  3. Скласти комплекс вправ зі штангою для розвитку сили м’язів тулуба, рук та ніг.
  4. Скласти комплекс вправ для розвитку сили м’язів стопи та зміцнення зв’язок гомілкостопу.
  5. Скласти комплекс вправ для розвитку сили біцепсу, трицепсу та дельтоподібного м’язу плеча.
  6. Скласти комплекс вправ з еспандерами для розвитку сили сили м’язів тулубу та рук.
  7. Скласти комплекс вправ для розвитку гнучкості шийного та грудного відділів хребта.
  8. Скласти комплекс вправ для розвитку спритності та сили у тенісі  з використанням фішок та гімнастичної лави.
  9. Скласти комплекс вправ для розвитку гнучкості у попереку у положеннях: стоячи, сидячи та лежачи.
  10. Скласти комплекс вправ для розвитку сили м’язів спини у положенні стоячи та лежачи.

 

Базова література:

  1. Грушко В.С. Здоров’я людини та основи здорового способу життя: навчальний посібник / В.С. Грушко. – Тернопіль: ТНПУ, 2012. – 386 с.
  2. Щербина В.А., Операйло С.І. Фізична культура і біогуманітарна підготовка студентів вузів: Навч. посібник. – К., 1995. – 208 с.
  3. Круцевич Т.Ю., Безверхня Г.В. Рекреація у фізичній культурі різних груп населення: - К.: Олімп. л-ра; 2010. – 248с.
  4. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Індивидуальное здоровье; теория и практика. – Киев: Медкнига, 2011. – 108с.
  5. Бар-Ор, О. Здоровье детей и двигательная активность: от физиологических основ до практического применения. – К.: Олимп. л-ра, 2009. - 528с.
  6. Старение и двигательная активность/ под ред. С.Джесси Джоунс, Дебри Дж. Роуз. – К.: Олимп. л-ра, 2012. - 440с.
  7. Хоулі Едвард. Т., Френкс Б. Дон.  Оздоровчий фітнес – К.: Олимп. л-ра, 2000. - 368с.
  8. Барстоу Д. Уроки тенниса : Москва : Физкультура и спорт, 1984. 41 с.
  9. Митчик О.М. Фізична культура в здоровому способі життя студента : Київ : Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві. 2015. № 3. С.9-10.
  10. Белиц-Гейман Б.С. Искусство тенниса : Москва : Физкультура и спорт, 1974. 258 с.
  11. Гём И. Всемирный теннис : Москва : Физкультура и спорт, 1971. 266 с.
  12. Губа В.П., Тарпищев Ш.А., Самойлов А.Б. Особенности подготовки юных теннисисов : Москва : СпортАкадемПресс, 2003. 134 с.
  13. Зубенко Н.А. Теннис в вопросах и ответах : Харьков : ХНУ им. Каразина, 2004. 17 с .
  14. Скородумова А.П. Теннис. Как добиться успеха : Москва : Про-Пресс, 1994. 116 с.
  15. Офіційний переклад правил тенісу 2019 року. Федерація тенісу України: веб‑сайт. 
  16. Зайцева, Л.С. Удар справа - фундамент игры. Теннис. Ежегодник. 1983. - С. 29-35.
  17. Востоцька І. Ф. Оцінка фізичного стану студентів при різних рівнях рухової активності : Вісник Чернігівського національного педагогічного університету імені Т. Г. Шевченка. 2014. № 4 (76). С. 199–201.
  18. У. Тимоти Голлуэй. Теннис. Психология успешной игры. Москва : 1974. 367 c.